Comment gérer la fatigue des conducteurs

Troubles de la vision, la pensée confuse, ralentissement des réflexes et des troubles de jugement sont tous les résultats de la fatigue du conducteur. Ces questions, couplé avec un véhicule en mouvement peut entraîner un accident causant des blessures graves ou même la mort. La fatigue au volant est commun, selon un sondage du National Sleep Foundation 2009. Environ un tiers des Américains avouent s'être endormis au volant et 54 pour cent disent qu'ils ont conduit en état de somnolence. Heureusement, avec un peu de réflexion et de suivi, vous pouvez gérer la fatigue du conducteur avant qu'il ne cause un sérieux problème. Instructions
1

s'arrêter et faire une pause si vous avez été conduite pendant plus de 5 heures d'affilée. La National Sleep Foundation recommande une pause toutes les 2 heures ou 100 milles.
2

moniteur vous même des signes que vous êtes fatigué ou somnolent comme bâillements, difficulté à garder la tête haute, difficulté d'éviter la rêverie, à la dérive sur de votre voie, embardées, sorties manquantes, mise au point difficile, excessive clignote, irritabilité ou d'agressivité.
3

s'arrêter dans un endroit sûr et faire une sieste de 10 à 20 minutes pour vous donner le reste vous devez restaurer la vigilance. Ouvrez la fenêtre et montez la radio si vous avez besoin de rester en alerte pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous atteigniez un endroit sûr.
4

consomment de la caféine qui est l'équivalent de 2 tasses de café. Ne pas utiliser de stimulants qui sont plus forts que la caféine pour vous tenir éveillé parce que quand ils portent au loin - parfois soudainement - il peut vous endormir sans avertissement et causer un accident
5

. Mettez tous les conducteurs de 2 à 5 heures pour maintenir tout un chauffeur de devenir fatigué. Ne détresse si le voyage vous prend plus de temps que vous le pensiez. La sécurité est votre priorité.