Comment faire pour éviter la fatigue du conducteur

The Highway Traffic Safety Administration nationale (NHTSA) calcule que les causes de la somnolence au volant ou fatigué au moins environ 100.000 accidents signalés à la police et tue plus de 1.550 Américains chaque année. Somnolence ralentit le temps de réaction du conducteur et diminue la sensibilisation. La somnolence peut aussi altérer le jugement du conducteur et augmente les risques de crashing.Since vous ne voulez pas être un de ces statistiques, voici quelques conseils pour vous aider à éviter la fatigue du conducteur. Instructions
1

D'abord et surtout, prendre beaucoup de repos avant d'avoir besoin de conduire n'importe où. La privation de sommeil peut glisser sur une personne, donc je sais que vous avez eu un bon sommeil qui n'est ni interruption ni fragmenté
2

reconnaître les signes de fatigue du conducteur:. Somnolence, difficulté à se concentrer, clignant des yeux plus , bâillements, paupières lourdes normales, votre tête hochent la tête, et se frotter les yeux. Si vous avez un de ces symptômes ou des signes, ne pas continuer à conduire. Soit éviter complètement de conduire, ou demandez à quelqu'un de prendre le volant.
3

Si vous devez continuer à conduire, arrêtez-vous des pauses fréquentes. Sortez du véhicule et de se déplacer; obtenir le pompage du sang dans tout votre corps. Toutes les deux heures ou 100 milles est un cadre de bonne heure pour tirer lors des pauses.
4

annexe un compagnon de voyage. C'est quelqu'un qui pourrait prendre ta place volant si vous êtes trop fatigué. Ceci est particulièrement important pour les trajets routiers très longues.
5

D'autres techniques qui fonctionnent pour certaines personnes doivent ouvrir les fenêtres pour avoir de l'air froid réveille les, mettez-vous la radio et chanter, et consommer de la caféine.