Holiday Fitness

Quand vous pensez à des choses dans la vie que vous vous êtes engagé à, ce qui vient à l'esprit? Peut-être que vos pensées se tournent vers votre conjoint ou autre significatif, votre famille, votre foi ou votre travail. Ce sont des choses qui vous sont dédiés à. Quel que soit le jour, le mois ou la saison que vous faites tous les efforts pour répondre à vos obligations de ces composants importants de votre vie. Qu'en est-il votre santé et votre forme physique? La promesse de faire des changements de style de vie en bonne santé à long terme est aussi un engagement qui ne devrait pas renonciation de la saison! Si vous pensez que câ € ™ est impossible pour profiter des vacances en famille et rester fidèle à vos objectifs de santé et de fitness, détrompez-vous! Qu'est-ce que cela signifie de s'engager dans un mode de vie en bonne santé? À mon avis, il indique que vous reconnaissez l'importance de votre santé et de fitness sont comme elles se rapportent à tous les aspects de votre vie. Vous vous rendez compte qu'en faisant des choix sains pour votre corps que vous puissiez atteindre vos objectifs de fitness et d'améliorer votre qualité et la quantité de vie. Cela signifie que quel que soit le moment de l'année vous êtes fidèle en fournissant à votre corps avec l'exercice et la nutrition afin de rester en forme, l'année saine et solide! Au cours de vos vacances en famille, il peut être facile de s'égarer dans le territoire malsain. Peut-être que vous sautez une séance d'entraînement ou abusez des bonbons sur une base beaucoup trop régulier! Peut-être que vous vous surprenez à faire un million d'excuses pourquoi vous simplement canâ € ™ t être en bonne santé pendant les vacances. Si vous vous trouvez pris dans ce piège de vacances commune il ya une solution simple pour échapper à cet état d'esprit et se remettre sur la bonne voie. Examiner tout d'abord vos objectifs de fitness et de motivation. Prenez un moment pour se rappeler pourquoi vous avez pris l'engagement de votre santé en premier lieu. Ensuite, vous devez vous rappeler que bon vivant et en bonne santé ne veut pas dire privation. Pratiquer la modération dans vos choix et vous ne serez pas compromettre vos objectifs de fitness. Allez-y! Profitez des aliments qui sont vos favoris pendant les vacances juste éviter de surconsommation et les excès inutiles. Gardez petites portions et partager avec un ami ou un membre de la famille. Mangez lentement et boire beaucoup d'eau afin que vous vous sentez rassasié et résister à toute demande instamment d'en faire trop. Rappelez-vous que vous possédez le pouvoir de choisir. Vous pouvez choisir de profiter d'une grande variété d'aliments, mais gardez vos petites portions. Vous pouvez choisir de conserver les garnitures des produits alimentaires sur le côté afin d'économiser sur les calories. Vous pouvez choisir d'ajouter des activités physiques supplémentaires au long de votre journée, ou d'effectuer une mini séance d'entraînement à la maison si vous nâ € ™ avez pas le temps de se rendre à la salle de gym. Vous pouvez choisir d'écouter votre corps et arrêter de manger quand vous êtes rassasié! Vous pouvez choisir de rendre votre santé et remise en forme à haute priority.Holidays peuvent être mouvementée, c'est une donnée. Nâ € ™ t de stress si votre alimentation régulière et exercice de routine devient un peu confus au milieu de l'agitation. Cette période de l'année, votre pratique de vie sain nâ € ™ t besoin d'être parfait, si il ya des jours que vous avez un laps majeur dans vos habitudes sains n'oubliez pas de prendre un nouveau départ le lendemain. Élaborer un plan d'action à l'avance pour les obstacles que vous pourriez rencontrer au cours du mois à venir. Visualisez les situations qui se révéleront difficiles et voir vous-même volontiers faire des choix sains. Imaginez comment ce serait merveilleux pour éviter les sentiments de culpabilité liés à l'indulgence excessive. Concentrez-vous sur la façon énergique et revitalisé vous vous sentirez entrer dans la nouvelle année sans subir d'importants revers de remise en forme! Votre dévouement à d'autres engagements importants dans la vie nâ € ™ t renonciation pendant vos vacances alors pourquoi votre engagement à mener une vie en bonne santé en être autrement? S'engager à être la forme pendant youâ € ™ re en vacances, votre corps vous remerciera
Par: stickystebee-16825