Air Travel et votre santé

transport aérien prolongée ou les vols de longue distance peuvent apporter loin des destinations de proximité, mais vient le long de l'ennui, sièges inconfortables et la circulation sanguine problems.Good circulation sanguine garantit un voyage confortable. Le système lymphatique doit recevoir la circulation sanguine constante, tout en voyageant par avion. Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux sanguins et de noeuds qui transmettent le fluide à différentes parties du corps. Ces nœuds produisent globules blancs, qui sont essentiels pour lutter contre toute maladie. Vos ganglions lymphatiques gonflent quand vous êtes malade, que votre corps fait des heures supplémentaires pour produire ses exigences. La lymphe n'a pas de pompe à transmettre fluide comme le cœur et par conséquent, il ne repose que sur le mouvement des muscles pour maintenir la pression dans le système. fluides lymphatiques aider à l'amélioration de la santé globale. Ils aident à la circulation du sang et lorsque les vaisseaux sanguins se contractent, les contenus essentiels sont pressés dans les vaisseaux sous contrat. Les vaisseaux lymphatiques recueillent ensuite les restes et les ramener dans le système. Elles sont ensuite transmises à tous les organes importants de l'organisme. Le système lymphatique transmet également les globules blancs du sang vers les parties nécessaires du corps. Toute partie du corps qui est blessé, endommagé ou gonflé doit globules blancs et la seule façon de transmettre ces cellules est par les fluides lymphatiques. les liquides lymphatiques ne sont transmises par le mouvement des muscles. En bref, cela signifie que vous avez à vous déplacer fréquemment pour maintenir la circulation du sang dans le transport aérien body.During, le mouvement est limité à une durée plus longue, ce qui est très nocif. Parfois, le personnel de cabine vous guide à travers cette question, via une conversation en amont. Pour réduire la raideur, la fatigue et l'inconfort pendant les vols de longue distance, vous pouvez essayer quelques exercices d'étirement simples en vol, car cela peut aider à réduire le risque de thrombose veineuse ou de coagulation du sang. Les caillots de sang sont très dangereux car ils peuvent parfois mener à la crise cardiaque, la saisie ou même le coma. Vous pouvez commencer par faire quelques exercices simples comme tenir votre sac de transport le plus près de votre corps que possible, à un angle de quatre-vingt dix degrés, puis faire quelques boucles biceps. Cela devrait vous donner une bonne séance d'entraînement. Si vous êtes bon à équilibrer alors vous pouvez déposer votre sac de transport sur vos chevilles et de faire des levées de jambe, de manière à réduire la pression sur vos chevilles. Une petite promenade dans la cabine peut également être relaxant et il vous aide à vous dégourdir les jambes. Vous pouvez aussi essayer une main s'étend en plaçant les paumes de vos mains et de les pousser aussi fort que vous le pouvez. Maintenez la position le plus longtemps possible ou de détenir vos bras à plat pendant un certain temps, équilibrer un livre sur le dessus. Reposez-vous pendant un certain temps et puis répéter. Mais tout en faisant ces trucs de confort voient que vous ne dérangez pas votre mouvement coopératif passengers.Besides, vous devez boire des liquides autant que vous pouvez pour vous protéger de la déshydratation. Évitez de fumer et de boire, car cela peut affecter la circulation sanguine. Évitez de croiser les jambes lorsque vous êtes assis, car il peut arrêter la circulation sanguine dans vos jambes. Vous devez porter des vêtements amples et confortables tout en volant sur des vols longue distance. Les bas de contention peuvent aider à prévenir l'enflure et augmenter la circulation. Vous ne devriez acheter ce après avoir demandé l'avis d'un médecin
par:. Kenny Pace