Conseils pour voyager sans stress à l'étranger

Les Américains envisagent de voyager autant ou plus cette année que l'an dernier, selon l'American Express Travel Index 2002 de loisirs. Mais comme les voyages d'affaires et les vacances rebonds, sa préoccupation au sujet de la tension demeure un problème. «Depuis le 11 Septembre, nous recevons de nombreux appels demandant des conseils sur la façon de soulager le stress tout en voyageant à l'étranger», explique le Dr Myles Druckman, médecin en chef de SOS International, la plus grande entreprise et leader mondial en matière de santé et de sécurité présents. "Le clé est de bien se préparer pour leur voyage à devenir aussi informé que possible sur votre destination ", explique le Dr Druckman. »Suivez les nouvelles sur les événements importants qui pourraient affecter votre voyage. Savoir ce qui se passe dans le pays que vous comptez visiter." Dans le niveau le plus élémentaire, le Dr Druckman signale que vous reconnaissez que vous voyagez, surtout à l'étranger, est intrinsèquement stressant, même sur un voyage d'agrément. Vous êtes hors de son élément et la routine, vous pourriez avoir à faire face à une langue étrangère. Bien que cela est passionnant, il est naturel que prend plus d'attention et energy.Here quelques conseils qui peuvent vous aider: 1. Savoir, c'est pouvoir. Faire des recherches sur les endroits que vous comptez visiter afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Cela aidera à éliminer l'anxiété de "what-if" qui traverse son head.2. Reste avant que vous alliez - profiter de votre voyage plus et moins de soucis si vous êtes bien reposé et plein d'énergie. Si vous voyagez sur de longues distances, vous voudrez peut-être arrêter pour une nuit ou deux sur le road.3. Avant de partir, faites une copie de la première page de votre passeport et autres documents de voyage importants et les garder séparés les documents eux-mêmes lorsqu'ils voyagent. Donc, ne vous inquiétez pas si les documents sont perdus ou stolen.4. Apprenez des phrases de base dans la langue locale - vous vous sentirez plus en control.5. Restez connecté avec vos amis et votre famille par e-mails réguliers ou des appels téléphoniques - qui vous aidera à garder de se sentir isolé. Assurez-vous que vous leur donnez votre itinéraire avec les numéros de téléphone dans les hôtels où ils ont séjourné. Vous devez également apporter un téléphone cellulaire ou d'acheter un téléphone satellite en cas6. Si la musique vous détend, assurez-vous de prendre votre CD préféré ou une bande le long - peut ne pas être en mesure de trouver des titres et artistes préférés à l'étranger. Apportez une radio transistor de sorte que vous pouvez écouter la BBC ou d'autres langues Anglais stations.7. Apprenez quelques exercices de respiration profonde ou d'autres techniques de relaxation qui sont faciles à make.8. L'exercice peut aussi aider à vous détendre. Avant de réserver hôtels, savoir quelles sont les installations ou l'accès à des clubs de santé ont. Si vous préférez, il ya des exercices que vous pouvez faire sur le sol de sa chambre d'hôtel. Pensez à apporter le long d'une corde à sauter ou autre produit financier facile à package.9. Essayez de se fondre dans - d'éviter d'utiliser des symboles évident États-Unis, que l'équipe américaine chemises de sport. Exemple de la culture locale et de prendre note et de suivre les coutumes locales, donc ne vous sentez pas comme vous êtes sur le crowd.10. Assurez-vous que vous avez une ressource pour la sécurité personnelle et les soins de suite, y compris les services d'assistance Global Traveler SOS, qui fournissent un accès téléphonique 24/7 pour les médecins occidentaux. De cette façon, si vous avez besoin d'aide, vous savez toujours qui appeler
par:. Hôtel Lasuite